菜系及功效：便秘食譜 利尿食譜 接觸化學(xué)毒素人員食譜 糖尿病食譜 痔瘡食譜
口味：蒜香味 工藝：拌
涼拌空心菜的制作材料：
主料：空心菜300克
調(diào)料：大蒜（白皮）15克,香油10克,白砂糖5克,鹽3克,味精1克
涼拌空心菜的特色：
入口細(xì)嫩，蒜香濃郁。
教您涼拌空心菜怎么做，如何做涼拌空心菜才好吃
1. 空心菜洗凈，切成段；
2. 蒜洗凈，切成末；
3. 水燒開，放入空心菜，滾三滾后撈出瀝干；
4. 蒜末、白糖、精鹽、味精與少量水調(diào)勻后，再澆入熱香油；
5. 味汁和空心菜拌勻即可。
小帖士-健康提示：
糖尿病患者若按照該食譜制作菜肴，請(qǐng)將調(diào)料中的白糖去掉。
編輯：Administrator
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2025-03-27
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